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木瓜胡萝卜玉米粥
调料
盐2克
食用早餐、中餐、晚餐
木瓜胡萝卜玉米粥的做法
木瓜胡萝卜玉米粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 详细»
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
木瓜胡萝卜玉米粥营养成分
能量 322.6千卡 | 蛋白质 8.52克 | 脂肪 1.47克 | 碳水化合物 72.58克 |
叶酸 47.7微克 | 膳食纤维 3.63克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 416.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2500微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.67毫克 |
钙 31.54毫克 | 磷 185.7毫克 | 钾 352.88毫克 | 钠 838.24毫克 |
碘 0微克 | 镁 57.54毫克 | 铁 2.16毫克 | 锌 1.83毫克 |
硒 4.04微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 1.14毫克 |
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