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蛋花粟米羹
食用早餐、中餐、晚餐
蛋花粟米羹的做法
蛋花粟米羹食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
蛋花粟米羹营养成分
| 能量 279.2千卡 | 蛋白质 17.47克 | 脂肪 10.03克 | 碳水化合物 40.16克 |
| 叶酸 168.41微克 | 膳食纤维 2.91克 | 胆固醇 585.05毫克 | 维生素A 234微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.06毫克 |
| 钙 59.42毫克 | 磷 249.71毫克 | 钾 394.06毫克 | 钠 1107.82毫克 |
| 碘 34.86微克 | 镁 42.66毫克 | 铁 3.39毫克 | 锌 2.02毫克 |
| 硒 16.04微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.28毫克 |
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