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荔枝粥
调料
冰糖20克
食用早餐、中餐、晚餐
荔枝粥的做法
荔枝粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
荔枝粥营养成分
| 能量 457.4千卡 | 蛋白质 8.15克 | 脂肪 0.7克 | 碳水化合物 105.56克 |
| 叶酸 2.05微克 | 膳食纤维 0.85克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.85毫克 |
| 钙 16.6毫克 | 磷 133毫克 | 钾 172.7毫克 | 钠 3.79毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 40.4毫克 | 铁 1.58毫克 | 锌 1.58毫克 |
| 硒 2.57微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 1.4毫克 |
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