龙眼冬瓜的做法 龙眼冬瓜 龙眼冬瓜的家常做法 龙眼冬瓜怎么做 家常龙眼冬瓜的做法 龙眼冬瓜怎么做好吃 龙眼冬瓜的做法大全
龙眼冬瓜
食用早餐、中餐、晚餐
口感形似龙眼,色彩美观,冬瓜软烂,清淡味美。
龙眼冬瓜的做法
1将红辣椒去蒂,去籽,洗净,切成小尖角片。荸荠削皮剁成米状。咸蛋洗净煮熟后去壳弃蛋白取蛋黄做成龙眼珠形(计20个)。葱和姜捣烂用料酒加少许水取汁;小白菜摘去边梗和叶留小苞洗净。虾仁洗净,和肥膘肉一起用绞肉机绞成细茸,放入冷鸡汤500毫升、葱姜酒汁、鸡蛋清、荸荠米、适量的盐、味精、白糖、胡椒粉、湿淀粉,搅拌成虾茸馅。
2冬瓜削去皮,剔去部分软瓤,切成4厘米大的斜方块,用模具在冬瓜面部挖空加油眼,下入开水锅内煮5分钟捞入冷水内透凉,取出装入盘内,用净白布搌干水分,圆眼内撒点干淀粉,将虾茸料填入,面上放1个咸蛋黄珠,眼圈周围插入红辣椒尖角作眼放出光,做完后,摆入铝盘内。
3食用时,将放龙眼冬瓜的铝盘上火煎熟,烹料酒、放入鸡汤、盐、味精焖入味,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)勾芡,取出分3行摆入盘中,另用锅放入油烧至六成热,下入白菜苞加盐炒入味,拼在龙眼冬瓜空行处,淋鸡油即可。
龙眼冬瓜制作提示
因有过油煎制过程,需准备猪油约500克。
龙眼冬瓜食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾 … 详细»
龙眼冬瓜营养成分
能量 2918.58千卡 | 蛋白质 133.08克 | 脂肪 224.42克 | 碳水化合物 128.82克 |
叶酸 408.25微克 | 膳食纤维 30.28克 | 胆固醇 3541.6毫克 | 维生素A 2137.15微克 |
维生素B6 0.42毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 535.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 38.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9136.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.06毫克 | 硫胺素 0.86毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.09毫克 |
钙 2034.16毫克 | 磷 2403.64毫克 | 钾 3895.36毫克 | 钠 21832.6毫克 |
碘 50微克 | 镁 787.18毫克 | 铁 44.71毫克 | 锌 18.02毫克 |
硒 220.77微克 | 铜 4.8毫克 | 锰 4.1毫克 |
家常菜谱大全为您提供龙眼冬瓜的做法,龙眼冬瓜,龙眼冬瓜的家常做法,龙眼冬瓜怎么做,家常龙眼冬瓜的做法,龙眼冬瓜怎么做好吃,龙眼冬瓜的做法大全,龙眼冬瓜的制作方法