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羊头肉拌粉
食用中餐、晚餐
口感红绿相间,清淡爽口,风味独特,常食不厌。
羊头肉拌粉的做法
1羊头肉切成丝;
2胡萝卜洗净切丝;
3黄瓜洗净切片;
4菠菜择洗干净,切段;
5大葱去根须,洗净,切成丝;
6炒锅置火上,注入适量清水烧开,下入鲜山药粉条,上下翻动5 分钟左右,在开水中浸一下,捞出置入盘中;
7将切好的菠菜段放入开水锅中上下翻动,3分钟左右捞出,浸泡于冷水中;
8炒锅置火上,倒入胡麻油,烧热后放入花椒,制成花椒油,加入适量大葱丝;
9将花椒油、葱丝倒入盆中,把粉条、羊头肉、胡萝卜丝、菠菜段、黄瓜片放在一起,加适量味精、盐、酱油调味拌匀,食用时浇醋装盆。
羊头肉拌粉制作提示
1羊头肉先焯水,洗净血沫,再加清水煮熟;
2食醋宜在食用时加入,以防粉条发粘,颜色变青。
羊头肉拌粉食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
羊头肉拌粉营养成分
能量 4050.98千卡 | 蛋白质 19.84克 | 脂肪 53.03克 | 碳水化合物 888.9克 |
叶酸 304.25微克 | 膳食纤维 14.88克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2975.46微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 135毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 200.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17852.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.33毫克 |
钙 638.68毫克 | 磷 499.44毫克 | 钾 1609.44毫克 | 钠 6525.77毫克 |
碘 60.72微克 | 镁 342.6毫克 | 铁 65.95毫克 | 锌 11.83毫克 |
硒 26.88微克 | 铜 2.33毫克 | 锰 4.91毫克 |
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