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花菇煨鸡
主料
母鸡1250克
食用中餐、晚餐
花菇煨鸡的做法
2花菇去蒂,放入炒锅,加清水500毫升,用手勺搅动,洗去泥沙,捞出,再漂洗2 次;
3红枣煮熟去皮;
4黄花菜泡发去蒂,切成2 段;
5莲子肉去心;
6炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至六成热,下鸡油炸,待鸡皮炸呈深黄色时,用铁钩勾住翅膀滤油;
7取大瓦钵1只,用竹箅子垫底,放入炸过的整鸡,加入黄酒25克、葱结、姜片、熟猪油25克、酱油25克、精盐、冰糖、杂骨汤750毫升,上面加盖瓷盘,在旺火上烧开;
8再移至小火上煨1小时,至鸡肉软烂,去掉葱姜,将鸡侧卧于大瓷盘中;
9炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至七成热,将花菇、黄花菜加精盐,下锅煸炒几下,倒入煨鸡的原汁;
花菇煨鸡制作提示
1瓦钵要盖严,中途不可再加汤和调料,熟时开盖,食其原汁原味;
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
花菇煨鸡食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 详细»
花菇煨鸡营养成分
能量 4535.6千卡 | 蛋白质 274.15克 | 脂肪 315.99克 | 碳水化合物 164.08克 |
叶酸 85.66微克 | 膳食纤维 19.44克 | 胆固醇 2168毫克 | 维生素A 1868.25微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 623.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.32毫克 | 硫胺素 0.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 122.5毫克 |
钙 225.11毫克 | 磷 1830.01毫克 | 钾 4142.81毫克 | 钠 3404.45毫克 |
碘 0.8微克 | 镁 389.44毫克 | 铁 26.95毫克 | 锌 24.66毫克 |
硒 5.91微克 | 铜 2毫克 | 锰 5.41毫克 |
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