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麻辣炒蟹
菜谱类别
家常菜主料
螃蟹250克
食用中餐、晚餐
麻辣炒蟹的做法
1活肉蟹从腹脐外取壳,去净内脏及鳃叶,去除腿尖及壳沿,洗净后,将蟹斩成八块,加入适量盐、料酒拌匀;
2锅置旺火上,下植物油烧至五成热油温,然后将蟹块斩口处粘裹上干淀粉,入油锅内浸炸至熟(蟹壳同时熟透);
4锅内另加植物油,烧至四成油温,投入辣椒段、花椒炒香,掺入高汤,略烧片刻,再下姜片、葱段、蒜片、蟹,后放入盐、料酒、鸡精烧2分钟后,用水淀粉勾薄芡,最后加入香油、花椒油、红油、胡椒粉翻匀即可装盘。
麻辣炒蟹食谱营养
麻辣炒蟹营养成分
能量 836.61千卡 | 蛋白质 50.06克 | 脂肪 35.26克 | 碳水化合物 91.47克 |
叶酸 2.34微克 | 膳食纤维 11.91克 | 胆固醇 667.9毫克 | 维生素A 985.93微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.89毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 38.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 81.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.68毫克 |
钙 405.61毫克 | 磷 562.73毫克 | 钾 754.74毫克 | 钠 3971.43毫克 |
碘 61.73微克 | 镁 110.95毫克 | 铁 12.89毫克 | 锌 11.32毫克 |
硒 143.27微克 | 铜 7.75毫克 | 锰 4.07毫克 |
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