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雪花蟹斗
主料
螃蟹1500克
辅料
火腿5克
食用中餐、晚餐
口感色白如雪,黄油四溢,蟹粉鲜肥,鲜艳悦目,色、香、味、形具备。
雪花蟹斗的做法
1蟹煮熟(蒸熟)后,去壳拆取的蟹黄、蟹肉,统称蟹粉;
2去肉的蟹壳即蟹斗洗刷干净,放入沸水锅中烧沸,捞出晾干,背朝下排列在盘中;
3火腿切成末;
4姜洗净,切末;
5香菜择洗干净,切成段;
6葱去根须,洗净,切末;
7将锅置旺火上烧热,舀入熟猪油100 克,烧至五成热,放入葱末炸香;
8放入蟹粉,轻轻炒和,加料酒、精盐、白糖、姜末、鸡清汤150毫升,同烧;
9烧沸后盖上锅盖,移小火上焖约2 分钟;
10再移旺火上用水淀粉10 克勾芡,淋上熟猪油
25克,起锅分装入蟹斗内;
11将鸡蛋清打成发蛋,分成12 份;
12发蛋放在抹上熟猪油25 克的盘中,抹平;
14上笼用小火蒸熟,分装在蟹粉面上;
15将锅置中火上,舀入鸡清汤150毫升,加味精烧煮;
16待烧沸后,用水淀粉10 克勾芡,加熟猪油40 克搅匀,淋在发蛋上即成。
雪花蟹斗制作提示
1蟹煮熟或蒸熟后,拆取的蟹黄、蟹肉,统称蟹粉,可做蟹斗蟹盒的填料,又可制蟹粉狮子头,蟹黄包子或蟹黄馄饨;
2江苏民间将蟹粉用熟猪油熬过,装入瓷盖?,可以久贮和远携,供菜肴应用或用于调味。
雪花蟹斗食谱营养
雪花蟹斗营养成分
能量 3541.43千卡 | 蛋白质 298.78克 | 脂肪 238.74克 | 碳水化合物 57.09克 |
叶酸 10.94微克 | 膳食纤维 0.3克 | 胆固醇 4192.95毫克 | 维生素A 5912.99微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 101.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 130.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 5.21毫克 | 硫胺素 1.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.55毫克 |
钙 1935.22毫克 | 磷 2807.51毫克 | 钾 3155.48毫克 | 钠 5266.95毫克 |
碘 0.26微克 | 镁 396.02毫克 | 铁 48.95毫克 | 锌 55.45毫克 |
硒 872.35微克 | 铜 44.74毫克 | 锰 6.52毫克 |
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