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鸡蓉葵花汤
主料
鸡胸脯肉100克
食用早餐、中餐、晚餐
口感形态喜人,入口鲜香。
鸡蓉葵花汤的做法
1鸡胸肉剔净筋膜,剁成细蓉;
2鲜蘑洗净,去蒂根,竖起顶刀切成2厘米厚的片;
3火腿切成细末;
4鸡蛋煮熟,剥皮去掉蛋清,把蛋黄碾有碎末;
5用鸡蛋清用筷子抽打成泡沫状;
6再把鸡泥用少许鸡汤调开,加入料酒、白兰地酒、1克精盐、蛋清泡、玉米淀、胡椒粉搅拌均匀,制成鸡蓉料;
7取一个平盘,盘上秣一层熟猪油,把鸡蓉料铺于盘中;
8用餐刀抹平,中间略凸起一些,上面撒匀蛋黄末,中心部分撒上火腿末,周围用鲜蘑片竖着插一圈,紧挨着鲜蘑根部平着贴成一圈;
9制成葵花形状,然后,上笼屉,隔水蒸熟;
10汤锅上火,放入鸡汤,烧开后,撇净浮沫;
鸡蓉葵花汤制作提示
本品需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。
鸡蓉葵花汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡蓉葵花汤营养成分
能量 311.42千卡 | 蛋白质 39.25克 | 脂肪 11.48克 | 碳水化合物 13.96克 |
叶酸 66微克 | 膳食纤维 1.37克 | 胆固醇 384.25毫克 | 维生素A 146.43微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.67毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.46毫克 |
钙 43.75毫克 | 磷 426.03毫克 | 钾 709.94毫克 | 钠 1781.29毫克 |
碘 14.66微克 | 镁 57.19毫克 | 铁 3.67毫克 | 锌 2.13毫克 |
硒 24.44微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 0.14毫克 |
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