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清炖武山鸡
主料
乌骨鸡1300克
食用中餐、晚餐
口感原汁原味,汤清味浓香。
清炖武山鸡的做法
1将鸡(泰和乌骨鸡)宰杀、煺毛,开腹去内脏冲洗干净;
2姜洗净,切片;
3葱去根须,洗净,切段;
4熟火腿切成片;
5油菜心择洗干净,切成橄榄形,破成四半;
6香菇去蒂,洗净;
7炒锅置旺火上,舀入清水,烧开后放入鸡氽一下,去净血沫,捞起再用清水洗干净;
8香菇、菜心用沸水氽熟待用;
10再将砂锅置水锅内隔水煮,盖紧锅盖,使之不漏气不进水,炖煮;
清炖武山鸡制作提示
1选用泰和乌骨鸡,才是正宗的武山清炖鸡;
2砂锅置水锅内,锅内水以沸时不进入砂锅为准;
3隔水炖的砂锅,一定要用合适的盖,以免漏气进水;
4蒸锅上气后再蒸鸡,否则就达不到应有的风味特点。
清炖武山鸡健康提示
1武山鸡又称泰和鸡,丝毛乌骨,是泰和县的特产,其药用价值很高。
2此菜采用隔水炖的方法,营养价值与药用价值都很高。
清炖武山鸡食谱营养
现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
清炖武山鸡营养成分
能量 1461.9千卡 | 蛋白质 291.66克 | 脂肪 30.32克 | 碳水化合物 7.04克 |
叶酸 10.46微克 | 膳食纤维 1.12克 | 胆固醇 1379.95毫克 | 维生素A 39.7微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 225微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.65毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 93.14毫克 |
钙 254.2毫克 | 磷 2765.9毫克 | 钾 4297.2毫克 | 钠 2885.02毫克 |
碘 0.18微克 | 镁 675.9毫克 | 铁 30.56毫克 | 锌 21.15毫克 |
硒 101.64微克 | 铜 3.44毫克 | 锰 1.09毫克 |
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