菜泥虾片的做法 菜泥虾片 菜泥虾片的家常做法 菜泥虾片怎么做 家常菜泥虾片的做法 菜泥虾片怎么做好吃 菜泥虾片的做法大全
菜泥虾片
食用早餐、中餐、晚餐、零食
菜泥虾片的做法
1虾仁洗净用布吸干水分，每只用刀片切成2片，以姜汁抓拌均匀，腌10分钟。
2菠菜洗净，切去老根及老残叶子，滴干水分并切碎。
3炒锅放油，先炒菜屑再放入调味料及搅拌均匀的调料（清水、面粉、盐、糖、奶油）一起拌炒；加盖用大火煮滚，放入虾仁和鲜奶，继续搅拌煮滚30秒钟即可盛起供食。
4食前撒胡椒粉。
菜泥虾片健康提示
这道菜含纤维素较多 。
菜泥虾片食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
菜泥虾片营养成分
| 能量 1476.29千卡 | 蛋白质 124.56克 | 脂肪 90.24克 | 碳水化合物 53.19克 |
| 叶酸 532.06微克 | 膳食纤维 10.99克 | 胆固醇 1248.6毫克 | 维生素A 3071.6微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 194.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 57.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17521.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.28毫克 | 硫胺素 0.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.51毫克 |
| 钙 1904.13毫克 | 磷 1994.35毫克 | 钾 3440.46毫克 | 钠 12435.5毫克 |
| 碘 144.74微克 | 镁 918.36毫克 | 铁 43.59毫克 | 锌 15.56毫克 |
| 硒 181.89微克 | 铜 5.98毫克 | 锰 5.81毫克 |
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