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鸡粥菠菜
食用早餐、中餐、晚餐
鸡粥菠菜的做法
鸡粥菠菜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
鸡粥菠菜营养成分
| 能量 348.79千卡 | 蛋白质 32.03克 | 脂肪 9.51克 | 碳水化合物 36.48克 |
| 叶酸 131.85微克 | 膳食纤维 2.58克 | 胆固醇 100.75毫克 | 维生素A 776.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 49.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4380微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.17毫克 |
| 钙 242.86毫克 | 磷 387.52毫克 | 钾 982.89毫克 | 钠 1658.22毫克 |
| 碘 36微克 | 镁 135.02毫克 | 铁 6.87毫克 | 锌 2.36毫克 |
| 硒 16.71微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 1.08毫克 |
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