翡翠火鸡片的做法 翡翠火鸡片 翡翠火鸡片的家常做法 翡翠火鸡片怎么做 家常翡翠火鸡片的做法 翡翠火鸡片怎么做好吃
翡翠火鸡片
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清淡鲜嫩,碧绿如玉,绵软爽口。
翡翠火鸡片的做法
1先将200克火鸡胸内剁成细泥;
2再将剩下的200克火鸡胸肉切成3.3厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的肉片;
5菠菜叶切成细末,挤出绿汁备用;
6接着将鸡泥用100在鸡汤化开,加入适量的料酒、精盐、姜汁、菠菜和水淀粉,搅拌均匀;
7把剩下蛋清分3次倒入搅动匀制成鸡汁;
8然后把炒锅烧热,待锅内花生油四成热时放入鸡片滑散,变色后倒入漏勺;
9最后在原锅内,放入底油,烹入料酒,加入鸡汤、味精和精盐,烧开;
10放入冬笋和鸡汁,用水淀粉成稀溜汁,盛入盘中;
11淋上明油,放上鸡片和火腿片即可。
翡翠火鸡片制作提示
本品有滑油过程,需备花生油约500克。
翡翠火鸡片食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
翡翠火鸡片营养成分
能量 623.36千卡 | 蛋白质 115.96克 | 脂肪 3.25克 | 碳水化合物 36.12克 |
叶酸 189.4微克 | 膳食纤维 3.81克 | 胆固醇 215.5毫克 | 维生素A 1003.5微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 64.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5880微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.73毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 69.36毫克 |
钙 315毫克 | 磷 755.28毫克 | 钾 1737.38毫克 | 钠 3481.69毫克 |
碘 49.8微克 | 镁 259.84毫克 | 铁 12.66毫克 | 锌 4.87毫克 |
硒 51.93微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 1.51毫克 |
家常菜谱大全为您提供翡翠火鸡片的做法,翡翠火鸡片,翡翠火鸡片的家常做法,翡翠火鸡片怎么做,家常翡翠火鸡片的做法,翡翠火鸡片怎么做好吃,翡翠火鸡片的做法大全,翡翠火鸡片的制作方法