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鸡蛋焖饼
主料
小麦面粉300克
食用中餐、晚餐
鸡蛋焖饼的做法
1将面粉先过筛；
2将蛋用打蛋器打2分钟左右打到起泡；
3蛋打至起泡加入面粉、泡打粉、水、香草粉、砂糖，混合拌匀，静置20分钟待用；
4在平底锅?涂少许的油，然后把泡打粉倒入面糊中搅拌均勺；
5?面糊倒在平底?上；
6盖上锅盖，以小火慢慢焖烤；
7等饼半熟的时候，撒上花生粉、海苔粉；
8将饼对折，煎至两面呈金?色即可。
鸡蛋焖饼食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡蛋焖饼营养成分
| 能量 1462.8千卡 | 蛋白质 68.25克 | 脂肪 23.24克 | 碳水化合物 268.15克 |
| 叶酸 239.85微克 | 膳食纤维 11.87克 | 胆固醇 877.5毫克 | 维生素A 351.2微克 |
| 维生素B6 0.21毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.01毫克 | 维生素K 10微克 | 胡萝卜素 1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 1.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.44毫克 |
| 钙 187.8毫克 | 磷 725毫克 | 钾 842.5毫克 | 钠 207.12毫克 |
| 碘 49.5微克 | 镁 177.5毫克 | 铁 5.44毫克 | 锌 2.46毫克 |
| 硒 44.22微克 | 铜 0.49毫克 | 锰 0.47毫克 |
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