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木瓜生姜蜂蜜粥
主料
粳米100克
调料
蜂蜜10克
食用上、下午分服。
木瓜生姜蜂蜜粥的做法
木瓜生姜蜂蜜粥健康提示
1此粥具有祛湿舒筋，散寒止痛的作用。
2木瓜可治湿痹，近代实验研究发现，木瓜有较强的镇痛作用。
3生姜辛温散寒，也有镇痛作用。
4经观察，本食疗方对偏于湿盛的小关节酸痛、经脉拘挛类的风湿性关节炎老人有效。
木瓜生姜蜂蜜粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
木瓜生姜蜂蜜粥营养成分
| 能量 381.9千卡 | 蛋白质 7.91克 | 脂肪 0.86克 | 碳水化合物 86.69克 |
| 叶酸 5.87微克 | 膳食纤维 0.95克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 17.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 104微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.42毫克 |
| 钙 15.8毫克 | 磷 125毫克 | 钾 131.1毫克 | 钠 6.72毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 39.5毫克 | 铁 1.36毫克 | 锌 1.55毫克 |
| 硒 2.75微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 1.69毫克 |
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