小米枣仁粥的做法 小米枣仁粥 小米枣仁粥的家常做法 小米枣仁粥怎么做 家常小米枣仁粥的做法 小米枣仁粥怎么做好吃
小米枣仁粥
主料
小米100克
食用每日2次，加蜂蜜温服。
小米枣仁粥的做法
小米枣仁粥健康提示
1补脾润燥，宁心安神。主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
2酸枣仁能宁心安神，小米可补脾养心。酸枣仁在锅内微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。
小米枣仁粥食谱营养
1. 蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病 … 详细»
小米枣仁粥营养成分
| 能量 483.4千卡 | 蛋白质 9.06克 | 脂肪 3.76克 | 碳水化合物 107.94克 |
| 叶酸 69.74微克 | 膳食纤维 4.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.08毫克 |
| 钙 9.6毫克 | 磷 159.2毫克 | 钾 346.2毫克 | 钠 0.72毫克 |
| 碘 3.7微克 | 镁 50.8毫克 | 铁 2毫克 | 锌 2.96毫克 |
| 硒 2.78微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.41毫克 |
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