二米粥的做法 二米粥 二米粥的家常做法 二米粥怎么做 家常二米粥的做法 二米粥怎么做好吃 二米粥的做法大全 二米粥的制作方法
二米粥
食用早餐、中餐、晚餐
二米粥的做法
二米粥制作提示
本品可加入适量白糖调味，口感更好。
二米粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
二米粥营养成分
| 能量 520.5千卡 | 蛋白质 12.15克 | 脂肪 2.1克 | 碳水化合物 116.25克 |
| 叶酸 24.35微克 | 膳食纤维 2.9克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.82毫克 |
| 钙 15毫克 | 磷 200毫克 | 钾 264.5毫克 | 钠 2.7毫克 |
| 碘 1.85微克 | 镁 59毫克 | 铁 1.9毫克 | 锌 2.86毫克 |
| 硒 3.86微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 1.55毫克 |
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