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清蒸豆腐羹
主料
北豆腐500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感口味清淡，咸鲜适口。
清蒸豆腐羹的做法
清蒸豆腐羹食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
清蒸豆腐羹营养成分
| 能量 869.52千卡 | 蛋白质 80.41克 | 脂肪 64.58克 | 碳水化合物 23.77克 |
| 叶酸 512.05微克 | 膳食纤维 14.24克 | 胆固醇 1462.5毫克 | 维生素A 648.6微克 |
| 维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 48.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 382微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 0.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.5毫克 |
| 钙 687.64毫克 | 磷 894.88毫克 | 钾 969.76毫克 | 钠 1324.38毫克 |
| 碘 68.3微克 | 镁 346.78毫克 | 铁 13.13毫克 | 锌 6.55毫克 |
| 硒 48.3微克 | 铜 0.72毫克 | 锰 0.53毫克 |
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