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猪排鸡骨汤
食用早餐、中餐、晚餐
猪排鸡骨汤的做法
1将猪排骨，猪蹄、鸡骨架用温水洗净，放入锅中，加水煮沸，撇去浮沫；
3直至汤汁呈乳白色，浓香扑鼻时捞出；
4将浸泡好的海米放入煮肉汤的锅内；
5把白菜帮用沸水焯一下，切成长条块；
6白菜也放入锅中，用大火煮沸，加入味精即成。
猪排鸡骨汤食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
猪排鸡骨汤营养成分
| 能量 830.4千卡 | 蛋白质 66.95克 | 脂肪 59.6克 | 碳水化合物 8.28克 |
| 叶酸 21.55微克 | 膳食纤维 2.09克 | 胆固醇 588毫克 | 维生素A 37.7微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 78.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 1.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.14毫克 |
| 钙 178.45毫克 | 磷 325.05毫克 | 钾 577.45毫克 | 钠 739.75毫克 |
| 碘 8.25微克 | 镁 70.65毫克 | 铁 4.82毫克 | 锌 4.99毫克 |
| 硒 32.15微克 | 铜 0.63毫克 | 锰 0.59毫克 |
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