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双菇炖南蛇

食用中餐、晚餐

口感清汤本色,清香鲜。

双菇炖南蛇的做法

1蛇段洗净后放入瓦锅内,加入生、桂元、陈皮、竹蔗和清水1500毫升,煲1 小时;

2煲后取出(原汤滤净),除净蛇骨,将蛇肉切成5 厘米长、1 厘米见方的条;

3将切好的蛇肉条放入炖盅内,加入汁、猪油、原汤,加盖密封,上笼蒸2.5 小时取出待用;

4瘦猪肉鸭肉下开水锅汆一汆捞出;

5汆过的猪肉、鸭肉火腿分别切成粗细均匀的条,放入大炖盅内待用;

6口蘑花菇用水胀发后,剪去菇蒂,洗净泥沙,挤干水分;

7蛇肉取出,放入大炖盅内,加入原汤、口蘑花菇、上汤、猪油、鸡油、味精、白糖、精胡椒粉料酒,加盖密封,上笼蒸1 小时取出;

8跟柠檬叶丝、菊花、香菜薄脆同时上席,即席揭盖便成。

双菇炖南蛇制作提示

1须用鲜活南蛇,宰杀脱皮,再斩成肉段;

2炖盅要加盖密封,避免水蒸气渗入,保持原汁原味。

双菇炖南蛇食谱营养

蛇肉
蛇肉含人体必需的多种氨基酸,其中有增强脑细胞活力的谷氨酸,还有能够解除人体疲劳的天门冬氨酸等营养成分,是脑力劳动者的良好食物。蛇肉具有强壮 … 详细»
口蘑
相克味精
宜搭冬瓜
1. 富含微量元素硒的口蘑是良好的补硒食品,喝下口蘑汤数小时后,血液中 … 详细»
花菇
花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,历来被 … 详细»
瘦猪肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细»
火腿
宜搭冬瓜
1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;3. 火 … 详细»
鸭肉
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多 … 详细»
甘蔗
相克海鲜
宜搭牛肉 茅根
现代医学研究表明,甘蔗中含有丰富的糖分、水分,此外,还含有对人体新 … 详细»
桂圆肉
1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段, … 详细»
鲜菊花
菊花是个性甘凉的一个药物,它含有很多挥发油类物质,对于治疗高血压、冠心病、高脂血症,常常做辅助治疗的药。 详细»
薄脆
薄脆主要营养成分是脂肪及碳水化合物,属高热量、高油脂类食物,不宜多食。 详细»

双菇炖南蛇营养成分

能量
1795.83千卡
蛋白质
215.29
脂肪
65.62
碳水化合物
94.43
叶酸
51.93微克
膳食纤维
7.15
胆固醇
241.9毫克
维生素A
367微克
维生素B6
0.08毫克
维生素B12
0微克
维生素C
11.2毫克
维生素D
0微克
维生素E
10.11毫克
维生素K
0微克
胡萝卜素
222.6微克
泛酸
1.13毫克
核黄素
2.2毫克
硫胺素
1.35毫克
生物素
0微克
烟酸
82.21毫克
391.04毫克
1889.76毫克
4134.95毫克
6697.58毫克
5.61微克
384.22毫克
43.47毫克
41.2毫克
162.04微克
3.32毫克
3.81毫克
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