爆肚的做法 爆肚 爆肚的家常做法 爆肚怎么做 家常爆肚的做法 爆肚怎么做好吃 爆肚的做法大全 爆肚的制作方法

爆肚
主料

羊肚500克
辅料

香菜30克
食用中餐、晚餐
口感味道鲜美,喷香脆嫩。
爆肚的做法
1把羊肚或牛肚翻卷过来,彻底洗净;
2肚切成小段或切成片状,把肚厚的和肚薄的分开,分别装入盆中或大盘中;
3葱洗净,60克斜切成丝,40克切成细丝末;
4姜洗净,切成薄片;
5蒜拍破去皮,再略切两下;
6香菜洗净,切成细末;
8取小碟若干,每只小碟中放入适量的酱油、稀麻酱、米醋、辣椒油,调好味,再撒些葱花和香菜末,制成调料汁待用;
9炒锅上火,放入花生油80克,用大火烧热冒烟,先下入肚厚的,紧接着下肚薄的;
10加进葱丝、姜片、蒜片,用炒勺翻动,爆炒,稍一变色,马上放入料酒、味精,爆炒两下,迅速离火;
11出锅装盘。食用时,蘸上调好的调料汁吃。
爆肚制作提示
本品需花生油约2000克。
爆羊肚或爆牛肚时,一是要根据肚薄肚厚的情况先后下锅;二是要依据用量分别爆炒,一般为200克一盘。
爆肚食谱营养
爆肚营养成分
能量 893.87千卡 | 蛋白质 74.87克 | 脂肪 51.49克 | 碳水化合物 37.37克 |
叶酸 56.66微克 | 膳食纤维 5.24克 | 胆固醇 620毫克 | 维生素A 198微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 24.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 496.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.26毫克 |
钙 684.27毫克 | 磷 1031.45毫克 | 钾 1144.65毫克 | 钠 4340.2毫克 |
碘 1.41微克 | 镁 254.97毫克 | 铁 29.57毫克 | 锌 15.81毫克 |
硒 52.29微克 | 铜 1.01毫克 | 锰 5.86毫克 |
家常菜谱大全为您提供爆肚的做法,爆肚,爆肚的家常做法,爆肚怎么做,家常爆肚的做法,爆肚怎么做好吃,爆肚的做法大全,爆肚的制作方法