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酱猪头肉
主料

猪头10000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感咸香,松烂,色艳。
酱猪头肉的做法
1火燎好猪头肉,在凉水中浸泡后,刮净皮上的污秽和耳内眼窝内的毛,由猪下颏割出猪舌,将猪头顺劈成两半,取出脑子,再把舌头用开水烫一下,刮去舌面的皮,一同与猪头用清水洗净。
2锅内放入清水10千克,用旺火将水烧开,下入猪头、舌头、脑子,汤开时撇出浮沫,煮90分钟取出猪头,猪头脑子,并除去头上大小骨头。
3将汤盛出,以铁箅子垫在锅底,把猪头肉摆在锅内的四周,再把舌头,脑子摆在头肉的里面,中间留一空心,从中间倒入原汤,加入精盐、酱油、料酒、肉料袋(即大葱、姜、大料、花椒、桂皮、丁香)。
4用慢火煮,脑子熟了可先取出;猪头和猪舌煮2-3小时捞出即可。
酱猪头肉食谱营养
酱猪头肉营养成分
能量 50.41千卡 | 蛋白质 2.09克 | 脂肪 1.18克 | 碳水化合物 11.92克 |
叶酸 1.5微克 | 膳食纤维 4.07克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 4.94微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 29.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.65毫克 |
钙 54.13毫克 | 磷 61.57毫克 | 钾 144.48毫克 | 钠 7344.1毫克 |
碘 0.6微克 | 镁 52.03毫克 | 铁 3.07毫克 | 锌 0.51毫克 |
硒 1.17微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 1.15毫克 |
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