红烧刀鱼的做法 红烧刀鱼 红烧刀鱼的家常做法 红烧刀鱼怎么做 家常红烧刀鱼的做法 红烧刀鱼怎么做好吃 红烧刀鱼的做法大全

红烧刀鱼
主料

带鱼500克
食用中餐、晚餐
口感此菜色酱红光亮,鱼肉细腻鲜嫩,口味咸中带甜。
红烧刀鱼的做法
1分别将春笋、香菇洗净切片;
3将刀鱼(带鱼)刮鳞、去鳍、鳃,在肛门处横划一小口(割断鱼肠),用竹筷从鳃口伸入腹内,绞出内脏,洗去血污,斩去尾尖,用洁布吸去水,在鱼身一面抹匀酱油(10克);
4炒勺放在中火上烧热,加入熟猪油(30克),放入刀鱼(将抹酱油的一面朝下);
5煎至淡黄色,将鱼翻身,放入笋片、香菇片、猪板油丁、姜片、葱白段,加黄酒、酱油(40克)、白糖、盐、清水(淹没鱼身);
6移旺火上烧至六成熟时加熟猪油(36克),移到中火上烧约2分钟;
7再移至旺火上,晃动炒勺,待卤汁收稠,起锅盛入盘中即成。
红烧刀鱼食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
红烧刀鱼营养成分
能量 1599.16千卡 | 蛋白质 93.6克 | 脂肪 122.39克 | 碳水化合物 32.96克 |
叶酸 20.5微克 | 膳食纤维 2.52克 | 胆固醇 480.98毫克 | 维生素A 199.26微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 26.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.74毫克 |
钙 191.77毫克 | 磷 1100.65毫克 | 钾 1757.38毫克 | 钠 4077.62毫克 |
碘 28.7微克 | 镁 307.18毫克 | 铁 12.63毫克 | 锌 4.93毫克 |
硒 184.76微克 | 铜 0.58毫克 | 锰 2.33毫克 |
家常菜谱大全为您提供红烧刀鱼的做法,红烧刀鱼,红烧刀鱼的家常做法,红烧刀鱼怎么做,家常红烧刀鱼的做法,红烧刀鱼怎么做好吃,红烧刀鱼的做法大全,红烧刀鱼的制作方法