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椒盐蛋皮椿卷
食用中餐、晚餐
口感椿卷黄亮,咸鲜味浓,酥香爽口,风味别致。
椒盐蛋皮椿卷的做法
1猪瘦肉去筋切成细丝;
2椿芽(香椿)洗净,用开水氽一下,下冷水漂凉,挤去水分,切碎;
3切碎的香椿用盐和香油腌拌;
4荸荠削去皮,洗净,切丝;
6炒锅置旺火上,下植物油25 克,将猪瘦肉煸炒几下,扒在盘内晾凉;
7晾凉后的猪肉放胡椒粉、味精、椿芽、盐、荸荠丝、葱丝、姜末一起拌匀;
8鸡蛋磕入碗内,加湿淀粉5 克搅匀;
9鸡蛋糊倒入抹过油的炒锅中,置微火上摊成4 张蛋皮,切为两半,呈半圆形;
10切好的蛋皮放入拌好的馅心,卷成卷,以湿淀粉封口,依次制作8 条;
11炒锅置旺火上,倒入植物油烧至七成热,将蛋卷逐条下锅翻炸2 分钟,离火再氽炸2 分钟,最后置旺火上炸1 分钟,捞出沥油;
12蛋卷沥干油后切成3 厘米长的段,码入盘中,撒上花椒盐即成。
椒盐蛋皮椿卷制作提示
1炸蛋皮椿卷,注意火功,先炸2分钟定型,离火氽炸2分钟便熟,最后用旺火冲炸上色;
2因有过油炸制蛋卷过程,需准备植物油1000克。
椒盐蛋皮椿卷食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
椒盐蛋皮椿卷营养成分
能量 925.1千卡 | 蛋白质 82.88克 | 脂肪 35.72克 | 碳水化合物 95.47克 |
叶酸 289.57微克 | 膳食纤维 9.93克 | 胆固醇 1566毫克 | 维生素A 1244.7微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 204.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3561.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.46毫克 | 硫胺素 1.72毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.03毫克 |
钙 644.39毫克 | 磷 1460.32毫克 | 钾 2020.16毫克 | 钠 630.56毫克 |
碘 68.84微克 | 镁 267.8毫克 | 铁 31.52毫克 | 锌 20.12毫克 |
硒 56.25微克 | 铜 1.09毫克 | 锰 2.18毫克 |
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