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肉苁蓉豆豉汤
食用早餐、中餐、晚餐
肉苁蓉豆豉汤的做法
1肉苁蓉15克，用水约6杯，以小火煎约1小时；
2待药汁煎至约4杯量时，即离火用布滤去药渣；
3再在此药汁内加入少量小鱼干，煮成“肉苁蓉汤”备用；
4将豆豉压碎；
5萝卜切成丝；
6小芋头切成细丝，备用；
7先将做好的“肉苁蓉汤”放入锅内(汤量如嫌少可酌量加点水)；
8随将压碎的豆豉放入汤内，盖锅盖，煮沸；
10将豆腐切成小块加入，并用精盐调好口味；
11再煮至豆腐浮上来时，即可离火；
肉苁蓉豆豉汤制作提示
制汤时忌铜铁器。
肉苁蓉豆豉汤健康提示
1两千年来肉苁蓉一直作为临床常用滋补药；
2中医认为，肉苁蓉有补肾益精，润燥滑肠，消除疲劳，强化内脏，充沛精力，延年益寿的功效；
3男子久用可以增强性功能，女子久用可以得孕，是疗效可靠的滋养强壮剂；
4肉蓉可以配任何食物烹煮食用，毫无禁忌，尽可以自由选配各种原料以调换口味，经常食用。
肉苁蓉豆豉汤食谱营养
肉苁蓉豆豉汤营养成分
| 能量 640.95千卡 | 蛋白质 31.98克 | 脂肪 24.04克 | 碳水化合物 85.23克 |
| 叶酸 135.98微克 | 膳食纤维 10.99克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 104.6微克 |
| 维生素B6 0.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 43.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 25.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 622.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.79毫克 |
| 钙 619.28毫克 | 磷 525.56毫克 | 钾 2121.15毫克 | 钠 1451.55毫克 |
| 碘 0.08微克 | 镁 242.81毫克 | 铁 9毫克 | 锌 3.78毫克 |
| 硒 10.77微克 | 铜 17.35毫克 | 锰 1.29毫克 |
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