911chaxun查询家常菜谱大全江东鲈鱼炖姜丝的做法
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江东鲈鱼炖姜丝
主料
鲈鱼750克
辅料
鲜香菇25克
食用中餐、晚餐
口感鱼肉柔嫩，姜香馥郁，食之鲜美，饶有风味。
江东鲈鱼炖姜丝的做法
江东鲈鱼炖姜丝制作提示
蒸鱼时间过长，肉与刺不易分离，鲜味尽失。大火气足，蒸10分钟即熟。
江东鲈鱼炖姜丝食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
江东鲈鱼炖姜丝营养成分
| 能量 825.3千卡 | 蛋白质 142.73克 | 脂肪 25.74克 | 碳水化合物 4.9克 |
| 叶酸 14.68微克 | 膳食纤维 1.44克 | 胆固醇 645毫克 | 维生素A 167.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 151.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.32毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.02毫克 |
| 钙 1062.6毫克 | 磷 1839.25毫克 | 钾 1613毫克 | 钠 3459.22毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 292.25毫克 | 铁 15.68毫克 | 锌 21.6毫克 |
| 硒 249.04微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 0.96毫克 |
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