炒蟹蛋的做法 炒蟹蛋 炒蟹蛋的家常做法 炒蟹蛋怎么做 家常炒蟹蛋的做法 炒蟹蛋怎么做好吃 炒蟹蛋的做法大全 炒蟹蛋的制作方法

炒蟹蛋
主料

螃蟹300克
辅料

鸡蛋100克
食用中餐、晚餐
口感壳红蛋黄,色彩鲜明,肉质香嫩,卤汁味美。
炒蟹蛋的做法
1将蟹洗净,用削尖的竹筷从蟹脐尖处插入,将蟹刺死;
2放在案板上,切去脚尖、蟹尾,剁下蟹螯(大的可切成两段),再用刀背拍碎脚壳;
3然后,将蟹壳剖开,去掉胃、鳃等不可食部分,最后把蟹体斩成4~6块,在其肉面撒上面粉;
4将锅架在火上,放油烧至七八成热,先下葱段、姜片炝锅,煸出香味后,投入蟹螯和蟹块,炒至蟹壳变色,烹入料酒,加入盐和少量鲜汤,烧开;
5用中,小火烧3~5分钟后,蟹肉熟透,改用旺火收汁,汁浓时加味精拌匀;
6用湿淀粉勾芡,同时将打散的鸡蛋液慢慢淋入,边淋边用手勺在锅里搅拌,使蛋液均匀地分布在蟹块上和卤汁里,并使卤汁裹上蟹块;
7蛋液淋完后,再淋入熟猪油推匀,即可出锅装盘。
炒蟹蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
炒蟹蛋营养成分
能量 994.06千卡 | 蛋白质 70.79克 | 脂肪 67.08克 | 碳水化合物 37.36克 |
叶酸 119.88微克 | 膳食纤维 1.19克 | 胆固醇 1432.5毫克 | 维生素A 1416.45微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.14毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.96毫克 |
钙 450.71毫克 | 磷 722.83毫克 | 钾 766.05毫克 | 钠 2057.12毫克 |
碘 27.92微克 | 镁 95.3毫克 | 铁 11.4毫克 | 锌 12.24毫克 |
硒 186.51微克 | 铜 9.1毫克 | 锰 1.53毫克 |
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