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炒螃蟹
主料

螃蟹1500克
辅料

香菜10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽金黄,味鲜可口。
炒螃蟹的做法
1把螃蟹的腹部向上,用竹针刺入蟹脐,螃蟹即死。将螃蟹放在水中,用刷子用力刷洗干净。
2斩下蟹脚,将蟹爪切去不用。将蟹钳去毛,一破两半,再切成两截。将蟹身片成两半,再斩成2厘米宽的块,一同放入盘里。
5铁锅倒入植物油,上火烧至七成热,将螃蟹放入锅内摊开,勿使粘连,待螃蟹成红黄色时,倒入葱姜翻炒几下,加料酒、白糖、白醋,再炒一会儿,加入味精,翻匀出锅装盘,并将洗好的香菜撒在盘周围即成。
炒螃蟹制作提示
吃蟹一定要充分洗净蒸熟,以免感染肺吸虫病。
炒螃蟹健康提示
螃蟹不仅味道鲜,而且营养丰富。中医认为,螃蟹有清热解毒、益肾填髓、补血养筋之功。对于肝虚血亏、肾虚骨软、跌打损伤有食疗的作用。
炒螃蟹食谱营养
炒螃蟹营养成分
能量 1866.6千卡 | 蛋白质 272.06克 | 脂肪 40.44克 | 碳水化合物 104.44克 |
叶酸 27.86微克 | 膳食纤维 2.39克 | 胆固醇 4005毫克 | 维生素A 5857微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 91.59毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 132.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.25毫克 | 硫胺素 1.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.02毫克 |
钙 1934.94毫克 | 磷 2842.47毫克 | 钾 2920.96毫克 | 钠 5078.82毫克 |
碘 1.76微克 | 镁 382.75毫克 | 铁 45.56毫克 | 锌 55.64毫克 |
硒 855.2微克 | 铜 44.64毫克 | 锰 7.09毫克 |
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