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芹菜拌海带
辅料
虾米30克
食用早餐、中餐、晚餐
口感营养丰富，味酸咸香。
芹菜拌海带的做法
芹菜拌海带食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
芹菜拌海带营养成分
| 能量 411.66千卡 | 蛋白质 18.73克 | 脂肪 31克 | 碳水化合物 39.94克 |
| 叶酸 73.74微克 | 膳食纤维 25.4克 | 胆固醇 157.5毫克 | 维生素A 160.3微克 |
| 维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 924微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.79毫克 |
| 钙 671毫克 | 磷 373.08毫克 | 钾 631.98毫克 | 钠 8819.78毫克 |
| 碘 1872.15微克 | 镁 185.64毫克 | 铁 10.8毫克 | 锌 12.22毫克 |
| 硒 25.12微克 | 铜 1.04毫克 | 锰 1.26毫克 |
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