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十香醉排骨
主料

猪里脊肉400克
辅料

荸荠50克
食用中餐、晚餐
口感外酥里嫩,十味调香,佐酒上品。
十香醉排骨的做法
1将猪里脊肉横切成1.5 厘米的厚片,用刀拍打,然后切成4×l 厘米的长条;
3将里切好的里脊内上浆挂糊,备用;
4马蹄(荸荠)去皮去蒂,每粒四开切;
5葱去根须,洗净,取葱白切珠,蒜头切茸;
6将酱油、白糖、香醋、番茄酱、桔汁、咖喱粉、芝麻酱、香油、味精和葱、蒜、姜末、上汤调在一起待用;
7锅置旺火上,下花生油烧七成热时,倒入上浆的里脊肉和马蹄,炸熟呈金黄色,捞起,沥干油;
8沥干油的里脊肉、马蹄倒入调好的味汁盆中,翻颠几下即成。
十香醉排骨制作提示
调味可根据需要而定。喜辣可加辣酱,爱甜多加糖。
十香醉排骨食谱营养
十香醉排骨营养成分
能量 1340.41千卡 | 蛋白质 87.84克 | 脂肪 87.46克 | 碳水化合物 52.29克 |
叶酸 36.52微克 | 膳食纤维 3.24克 | 胆固醇 220毫克 | 维生素A 47.8微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.76毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 168.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 1.96毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.75毫克 |
钙 208.8毫克 | 磷 923.23毫克 | 钾 1862.03毫克 | 钠 1533.66毫克 |
碘 0.48微克 | 镁 207.59毫克 | 铁 16.26毫克 | 锌 11.39毫克 |
硒 23.26微克 | 铜 1毫克 | 锰 1.14毫克 |
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