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荸荠丸子
食用中餐、晚餐
口感色泽深红,松嫩肉鲜,口味酸甜。
荸荠丸子的做法
3葱、姜切成末,蒜切成米粒;
4鸡清汤、咸、甜酱油、醋、白糖、湿淀粉、味精、盐入碗,兑成芡汁;
5炒锅上旺火,注入猪油,烧至五成热,将肉泥挤鸽蛋大小的丸子,入锅炸2 分钟,倒入漏勺沥油后入盘;
6炒锅上火,注入猪油,烧至七成热,下蒜末微炸,加葱、姜煸出香味,倒入芡汁,炒至翻大花时浇入猪油,炒一下汁,下入丸子,簸锅挂汁;
荸荠丸子制作提示
1猪肉要选肥三瘦七者,荸荠应先去皮;
2搅拌肉馅,顺一个方向,搅至上劲,然后再挤成丸子;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
荸荠丸子食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
荸荠丸子营养成分
能量 3147.03千卡 | 蛋白质 77.34克 | 脂肪 268.94克 | 碳水化合物 122.45克 |
叶酸 158.8微克 | 膳食纤维 4.4克 | 胆固醇 1115毫克 | 维生素A 645.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 29.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1599微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.23毫克 | 硫胺素 1.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.09毫克 |
钙 168.3毫克 | 磷 1064.89毫克 | 钾 2170.44毫克 | 钠 3725.72毫克 |
碘 33.12微克 | 镁 169.37毫克 | 铁 17.68毫克 | 锌 11.9毫克 |
硒 70.15微克 | 铜 0.76毫克 | 锰 2.54毫克 |
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