锅塌菜合的做法 锅塌菜合 锅塌菜合的家常做法 锅塌菜合怎么做 家常锅塌菜合的做法 锅塌菜合怎么做好吃 锅塌菜合的做法大全

锅塌菜合
主料

瘦猪肉175克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
锅塌菜合的做法
1将猪肉去皮去筋后,与虾仁分别斩成泥;山药去皮拍碎,再斩成泥。然后将猪肉泥、虾泥、山药泥都放在碗里,加盐、酒、味精和少许猪油调和。
2将菜叶洗净,用开水烫一下,平铺在砧板上,将调好的猪肉、虾仁、山药泥均匀地铺在菜叶上面,揿成方形,肉泥上再盖菜叶,并轻轻地将四边揿平服,理清爽,切成十六至二十块的小方块,即称菜合。然后用刀将菜合托放在盘里,排成行。
3用鸡蛋一只打散在碗里,加面粉搅拌成厚糊,然后再打一只鸡蛋进去,继续搅打成不厚不稀的黄糊。
4用净锅,下猪油500克烧热(不要烧太热或不热,太热容易塌焦;不热则糊会黏在一起,转不动)。然后用手拿住油锅,慢慢转动,使油划开,再一手拿菜合,一块块蘸上黄糊,放在锅里,排成行,塌成黄色。塌时,要将锅拎起,慢慢转动,使菜合全面受到火力,颜色均匀。塌好一面后,再翻转塌另一面(排列仍按原状)。最后,将猪油倒去,下鸡油和清汤,用温火烩一下起锅,将菜合推在盆里即好。
锅塌菜合制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约500克。
锅塌菜合食谱营养
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
锅塌菜合营养成分
能量 1146.01千卡 | 蛋白质 94.45克 | 脂肪 76.6克 | 碳水化合物 34.8克 |
叶酸 205.82微克 | 膳食纤维 1.76克 | 胆固醇 1459.5毫克 | 维生素A 480.85微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 144微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.74毫克 | 硫胺素 1.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.15毫克 |
钙 558.09毫克 | 磷 1100.53毫克 | 钾 1471.31毫克 | 钠 6912.15毫克 |
碘 44.36微克 | 镁 270.43毫克 | 铁 17.25毫克 | 锌 10.15毫克 |
硒 96.97微克 | 铜 2.44毫克 | 锰 0.91毫克 |
家常菜谱大全为您提供锅塌菜合的做法,锅塌菜合,锅塌菜合的家常做法,锅塌菜合怎么做,家常锅塌菜合的做法,锅塌菜合怎么做好吃,锅塌菜合的做法大全,锅塌菜合的制作方法