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网油肉卷
主料

瘦猪肉200克
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽红亮,肉酥不腻,外松里嫩,略带酸甜,是巨县的地方风味菜。
网油肉卷的做法
1将猪瘦肉、肥膘肉剁成泥,加盐、味精和湿淀粉(15克)拌成肉茸待用;
2将(15克)干淀粉加水调制成(30克)湿淀粉备用;
3网油在水中浸一下,捞起用干净布吸干水,在砧板上摊开,撒上干淀粉(5克),放上渍好的肉茸,包成直径1.6厘米的圆筒状,再切成24段,蘸上干淀粉(10克);
4将竹笋切成滚刀块;
5将锅在中火上烧热,下熟猪油,烧至六成热,放入肉卷,氽熟捞起;
6锅中留油(10克),先放入笋块略煸,再放入肉卷和木耳,加酱油、糖、黄酒,把锅颠翻一下,再加肉清汤(150克);
7用小火烧至汤浓时,下醋,用湿淀粉(15克)勾厚芡,再放入葱段,把锅颠翻一下,淋上熟猪油(5克),起锅装盘。
网油肉卷制作提示
备熟猪油1000克,耗50克。
网油肉卷食谱营养
网油肉卷营养成分
能量 2332.21千卡 | 蛋白质 48.82克 | 脂肪 217.65克 | 碳水化合物 47.08克 |
叶酸 20.25微克 | 膳食纤维 2.38克 | 胆固醇 400毫克 | 维生素A 198.65微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 1.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.08毫克 |
钙 66.04毫克 | 磷 538.13毫克 | 钾 1157.41毫克 | 钠 2644.98毫克 |
碘 4微克 | 镁 105.08毫克 | 铁 13.5毫克 | 锌 8.16毫克 |
硒 27.7微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 2.34毫克 |
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