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鲫鱼砂仁羹
主料
鲫鱼500克
食用早餐、中餐、晚餐
鲫鱼砂仁羹的做法
鲫鱼砂仁羹食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
果实含胡椒碱（Piperine）、荜茇醯胺（Piplartin）、派啶（Piperidine）、胡椒酸（Piperic acid）和挥发油。种子含芝麻脂素（Sesanin）。有温中、散寒、下气、止痛的 … 详细»
鲫鱼砂仁羹营养成分
| 能量 575.77千卡 | 蛋白质 94.14克 | 脂肪 8.76克 | 碳水化合物 35.84克 |
| 叶酸 116.34微克 | 膳食纤维 5.53克 | 胆固醇 105毫克 | 维生素A 12.38微克 |
| 维生素B6 0.5毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.14毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 74.22微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.88毫克 |
| 钙 419.84毫克 | 磷 853.44毫克 | 钾 1542.9毫克 | 钠 1344.13毫克 |
| 碘 0.14微克 | 镁 276.03毫克 | 铁 9.92毫克 | 锌 3.73毫克 |
| 硒 117.45微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 2.63毫克 |
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