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天麻鱼头
主料
鲤鱼1000克
食用早餐、中餐、晚餐
天麻鱼头的做法
天麻鱼头健康提示
1平肝熄风、定惊止痛、行气活血；
2适用于虚火头痛、眼黑肢麻、神经衰弱、高血压、头昏等症。
天麻鱼头食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
天麻鱼头营养成分
| 能量 1214.83千卡 | 蛋白质 178.84克 | 脂肪 46.19克 | 碳水化合物 30.52克 |
| 叶酸 366.17微克 | 膳食纤维 8.84克 | 胆固醇 840毫克 | 维生素A 254.55微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 27.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.95毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.64毫克 |
| 钙 536.83毫克 | 磷 2105.39毫克 | 钾 3479.94毫克 | 钠 5289.15毫克 |
| 碘 47.68微克 | 镁 379.07毫克 | 铁 13.77毫克 | 锌 21.27毫克 |
| 硒 154.92微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 1.34毫克 |
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