茯苓包子的做法 茯苓包子 茯苓包子的家常做法 茯苓包子怎么做 家常茯苓包子的做法 茯苓包子怎么做好吃 茯苓包子的做法大全
茯苓包子
食用早餐、中餐、晚餐
茯苓包子的做法
1茯苓块放入锅内，每次加水约250克，加热煮1小时(以沸计时)，药汁滤净备用；
2面粉倒在案板上，加入发面300克，温热茯苓水500克，使成发酵面团；
3将猪肉剁蓉，倒入盆内；
4加酱油，拌匀；
5再加生姜、胡椒、香油、料酒、食盐、酱油、大葱、骨头汤搅成馅；
6把饧好的面团揉匀，搓成大小适中的面剂子，分别用手掌压成圆皮；
7包上馅心，收口处捏成细皱折，放入蒸锅的笼屉里；
8用旺火沸水蒸约15分钟即成。
茯苓包子健康提示
1养心安神，健脾开胃，除湿化痰，利水肿；
2适用于脾胃虚弱、小便不利、痰饮咳逆、心悸失眠等症。
茯苓包子食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
茯苓包子营养成分
| 能量 5776.31千卡 | 蛋白质 225.22克 | 脂肪 235.28克 | 碳水化合物 752.35克 |
| 叶酸 257.62微克 | 膳食纤维 62.13克 | 胆固醇 400毫克 | 维生素A 95.3微克 |
| 维生素B6 0.73毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 22.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 31.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.37毫克 | 硫胺素 5.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 37.29毫克 |
| 钙 370.26毫克 | 磷 2543.06毫克 | 钾 3061.62毫克 | 钠 3448.74毫克 |
| 碘 29.48微克 | 镁 625.14毫克 | 铁 19.17毫克 | 锌 12.84毫克 |
| 硒 136.07微克 | 铜 1.02毫克 | 锰 2.22毫克 |
家常菜谱大全为您提供茯苓包子的做法,茯苓包子,茯苓包子的家常做法,茯苓包子怎么做,家常茯苓包子的做法,茯苓包子怎么做好吃,茯苓包子的做法大全,茯苓包子的制作方法
