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茯苓粉粥
辅料
干枣15克
食用早餐、中餐、晚餐、喝粥，可常食用。
茯苓粉粥的做法
茯苓粉粥健康提示
本品有健脾利湿之功效，适于慢性前列腺炎患者食用。
茯苓粉粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
茯苓粉粥营养成分
| 能量 147.3千卡 | 蛋白质 3.15克 | 脂肪 0.4克 | 碳水化合物 58.17克 |
| 叶酸 7.3微克 | 膳食纤维 25.38克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.64毫克 |
| 钙 13.5毫克 | 磷 53.55毫克 | 钾 125.1毫克 | 钠 1.95毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 18毫克 | 铁 3.5毫克 | 锌 0.66毫克 |
| 硒 2.27微克 | 铜 0.17毫克 | 锰 0.88毫克 |
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