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参枣米饭
主料
糯米200克
调料
白砂糖25克
食用每日早、晚根据个人食量服用。
参枣米饭的做法
参枣米饭健康提示
1健脾益气、养胃。适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等症。
2凡属阴虚火旺及身体健壮者不宜服用。其他人以秋冬季节服用为佳。
参枣米饭食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
参枣米饭营养成分
| 能量 822.4千卡 | 蛋白质 14.92克 | 脂肪 2.05克 | 碳水化合物 188.36克 |
| 叶酸 42.27微克 | 膳食纤维 2.22克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.69毫克 |
| 钙 63.4毫克 | 磷 233.1毫克 | 钾 327.65毫克 | 钠 3.72毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 102.35毫克 | 铁 3.18毫克 | 锌 3.16毫克 |
| 硒 5.52微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 3.14毫克 |
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