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松仁小肚
食用中餐、晚餐
口感色红清香,入口爽利,易咀嚼。
松仁小肚的做法
1将瘦猪肉切成片,越薄越好;
2将切好的肉片装入盆内,加入淀粉、松仁、精盐、麻油、砂仁(碾碎)、葱花、姜末、味精、净水调拌均匀待用;
3将猪小肚洗净,把调好的肉片装入各个猪小肚内;
4用干净竹扦把各个猪肚穿连起来待用;
5将卤锅置火上,把连好的猪肚,下入卤锅内,先用大火烧开,随即改用小火,慢慢地焖烧,待焖熟后捞出;
6另一起锅,加入松木锯末,上面放上篦子,将猪肚置其上,上火烧冒烟熏约10 分钟左右即可改刀装盘食之。
松仁小肚制作提示
1卤汤最好选用煮鸡剩余的老卤汤;
2焖烧时,火不宜大,以免猪肚破裂;
3烟熏也可采用其它方法,本法只适用于少量熏制品。
松仁小肚食谱营养
松仁小肚营养成分
能量 10050.5千卡 | 蛋白质 1226.6克 | 脂肪 386.36克 | 碳水化合物 423.92克 |
叶酸 396.06微克 | 膳食纤维 10.75克 | 胆固醇 16525毫克 | 维生素A 1214.35微克 |
维生素B6 2.53毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 53.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 85.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 13.79毫克 | 硫胺素 18.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 280.96毫克 |
钙 870.5毫克 | 磷 12706.1毫克 | 钾 16569.2毫克 | 钠 29221.1毫克 |
碘 49.34微克 | 镁 1345.5毫克 | 铁 210.8毫克 | 锌 174.86毫克 |
硒 825.32微克 | 铜 4.25毫克 | 锰 7.45毫克 |
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