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鸭肉杂烩粥
辅料
大葱20克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鸭肉杂烩粥的做法
1鸭肉洗净，斜刀切薄片；葱洗净切斜段。
2平底锅中倒入油加热，把鸭肉的两面略煎。
3把准备好的调味料（高汤4杯、酱油30克、酒10克、盐3克）一同倒入锅中开锅时放入鸭肉和葱段，继续煮6分钟。
4最后，放入白饭用中火煮五分钟就可以了。
鸭肉杂烩粥食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
鸭肉杂烩粥营养成分
| 能量 765.3千卡 | 蛋白质 38.2克 | 脂肪 40.09克 | 碳水化合物 56.39克 |
| 叶酸 2.9微克 | 膳食纤维 1.14克 | 胆固醇 188毫克 | 维生素A 106.2微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12.8微克 | 泛酸 2.26毫克 |
| 核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.84毫克 |
| 钙 59.16毫克 | 磷 435.6毫克 | 钾 566.02毫克 | 钠 3051.97毫克 |
| 碘 0.72微克 | 镁 108.16毫克 | 铁 9.76毫克 | 锌 4.99毫克 |
| 硒 25.79微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 1.69毫克 |
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