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皮蛋蚝豉粥
辅料
松花蛋50克
食用早餐、中餐、晚餐
皮蛋蚝豉粥的做法
皮蛋蚝豉粥健康提示
神经衰弱又平素胃酸不足者，皮蛋宜改用咸蛋，疗效相同。
皮蛋蚝豉粥食谱营养
皮蛋蚝豉粥营养成分
| 能量 293.1千卡 | 蛋白质 11.54克 | 脂肪 5.83克 | 碳水化合物 48.99克 |
| 叶酸 20.92微克 | 膳食纤维 0.42克 | 胆固醇 304毫克 | 维生素A 107.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.19毫克 |
| 钙 39.3毫克 | 磷 148.5毫克 | 钾 137.8毫克 | 钠 273.63毫克 |
| 碘 4.78微克 | 镁 26.9毫克 | 铁 3.03毫克 | 锌 1.76毫克 |
| 硒 13.96微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.8毫克 |
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