蒸羊排的做法 蒸羊排 蒸羊排的家常做法 蒸羊排怎么做 家常蒸羊排的做法 蒸羊排怎么做好吃 蒸羊排的做法大全 蒸羊排的制作方法
蒸羊排
主料
羊排500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感汤鲜味浓，肉烂香，别有风味。
蒸羊排的做法
1将羊排骨切成长6厘米的条，放入锅内，加葱、姜、凉水，用旺火煮开撇去沫子，把胡萝卜、笋片切成象眼片。
2将煮好的排骨捞出，放入大汤盘内，加精盐、胡椒粉、胡萝卜、冬菇、葱、姜、笋片、料酒、味精拌匀，调好口味，上屉蒸熟，取出放入香菜，淋上香油即成。
蒸羊排食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
蒸羊排营养成分
| 能量 1215.68千卡 | 蛋白质 99.94克 | 脂肪 85.88克 | 碳水化合物 13.57克 |
| 叶酸 38.9微克 | 膳食纤维 2.97克 | 胆固醇 460毫克 | 维生素A 481.39微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.57毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2230.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.81毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.41毫克 |
| 钙 74.54毫克 | 磷 808.42毫克 | 钾 1309.99毫克 | 钠 1394.7毫克 |
| 碘 0.31微克 | 镁 120.66毫克 | 铁 12.82毫克 | 锌 16.67毫克 |
| 硒 162.88微克 | 铜 3.89毫克 | 锰 0.52毫克 |
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