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凉拌海米芹菜
食用佐餐。
凉拌海米芹菜的做法
凉拌海米芹菜健康提示
本菜肴具有清肝、化痰、利湿的功效，故适宜于急性肝炎服食。
凉拌海米芹菜食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
凉拌海米芹菜营养成分
| 能量 143.22千卡 | 蛋白质 11.47克 | 脂肪 1.06克 | 碳水化合物 28.95克 |
| 叶酸 144.3微克 | 膳食纤维 7克 | 胆固醇 27.75毫克 | 维生素A 50.63微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 60毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.29毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 300微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.59毫克 |
| 钙 485.39毫克 | 磷 324.86毫克 | 钾 1062.07毫克 | 钠 1897.3毫克 |
| 碘 5.98微克 | 镁 244.58毫克 | 铁 12.18毫克 | 锌 3.37毫克 |
| 硒 28.19微克 | 铜 0.71毫克 | 锰 1.85毫克 |
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