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苹果沙拉
主料
苹果400克
辅料
黄瓜200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清香可口。
苹果沙拉的做法
苹果沙拉食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
苹果沙拉营养成分
| 能量 1077.11千卡 | 蛋白质 3.43克 | 脂肪 78.91克 | 碳水化合物 93.9克 |
| 叶酸 83.2微克 | 膳食纤维 5.93克 | 胆固醇 167.2毫克 | 维生素A 279.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 261.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.27毫克 |
| 钙 38.72毫克 | 磷 64.36毫克 | 钾 687.34毫克 | 钠 1400.64毫克 |
| 碘 0.25微克 | 镁 24.8毫克 | 铁 3.7毫克 | 锌 0.91毫克 |
| 硒 2.13微克 | 铜 0.61毫克 | 锰 0.19毫克 |
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