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家常芙蓉蛋
主料
鸡蛋300克
辅料
瘦猪肉150克
食用早餐、中餐、晚餐
家常芙蓉蛋的做法
1将鸡蛋磕在碗中，加入开水，搅拌均匀；
4再放入肉末，加入高汤，用淀粉勾芡，倒入蒸好的水蛋上面即可。
家常芙蓉蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
家常芙蓉蛋营养成分
| 能量 834.64千卡 | 蛋白质 75.31克 | 脂肪 57.51克 | 碳水化合物 26.85克 |
| 叶酸 353.18微克 | 膳食纤维 0.72克 | 胆固醇 1876.68毫克 | 维生素A 770.2微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 20.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.09毫克 | 硫胺素 1.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.38毫克 |
| 钙 202.02毫克 | 磷 724.79毫克 | 钾 1152.23毫克 | 钠 4103.41毫克 |
| 碘 84.23微克 | 镁 103.76毫克 | 铁 15.38毫克 | 锌 8.53毫克 |
| 硒 60.24微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 0.73毫克 |
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