鱼丸火锅的做法 鱼丸火锅 鱼丸火锅的家常做法 鱼丸火锅怎么做 家常鱼丸火锅的做法 鱼丸火锅怎么做好吃 鱼丸火锅的做法大全

鱼丸火锅
食用中餐、晚餐
口感汤汁淡红,鱼丸洁白,质嫩味鲜。
鱼丸火锅的做法
1将草鱼宰杀,片取净鱼肉皮朝下放在菜板上,用刀背轻捶鱼肉,边捶边将鱼肉刮下,剁成泥状,盛入碗中;
2鱼肉泥中加入清水200毫升拌匀,再加入葱姜汁、精盐,顺着同一方向搅拌;
3搅至有粘性时,用手试挤1 个鱼丸投入冷水中,能浮起时,加湿淀粉、熟猪油25克、味精和搅打成泡沫状的蛋清,一齐搅匀;
4将粉丝浸发,切成17 厘米长的段;
5冬笋切成4 厘米长、2 厘米宽的薄片;
6大白菜洗净切成1 厘米宽的长条;
7青蒜切成3 厘米长的段;
8先将粉丝放入火锅内,再放上大白菜;
9炒锅置旺火,下冷水1000毫升、黄酒,接着用手将鱼肉泥挤成直径约3厘米的鱼丸,逐个下锅煮熟,用漏勺捞起,放在火锅内的大白菜上面;
鱼丸火锅制作提示
1制作鱼泥,必须顺一个方向搅打上劲;
2蛋清顺一个方向搅打,打至如奶油状,以插入筷子立定不倒为度;
3挤鱼丸,冷水下锅,全部挤毕,再上火加热,断生即可。
鱼丸火锅食谱营养
鱼丸火锅营养成分
能量 1208.26千卡 | 蛋白质 81.97克 | 脂肪 63.33克 | 碳水化合物 86.76克 |
叶酸 73.85微克 | 膳食纤维 10.45克 | 胆固醇 245毫克 | 维生素A 128.2微克 |
维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 76毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 432.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.67毫克 | 硫胺素 0.8毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.82毫克 |
钙 222.78毫克 | 磷 796.57毫克 | 钾 1562.98毫克 | 钠 2612.62毫克 |
碘 2.02微克 | 镁 177.29毫克 | 铁 15.21毫克 | 锌 7.66毫克 |
硒 45.2微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 1.89毫克 |
家常菜谱大全为您提供鱼丸火锅的做法,鱼丸火锅,鱼丸火锅的家常做法,鱼丸火锅怎么做,家常鱼丸火锅的做法,鱼丸火锅怎么做好吃,鱼丸火锅的做法大全,鱼丸火锅的制作方法