蝴蝶海参的做法 蝴蝶海参 蝴蝶海参的家常做法 蝴蝶海参怎么做 家常蝴蝶海参的做法 蝴蝶海参怎么做好吃 蝴蝶海参的做法大全

蝴蝶海参
食用中餐、晚餐
口感食之清新爽口。
蝴蝶海参的做法
1将水发海参用清水洗净,顺长片成似蝴蝶的大片共12 片,在沸水中浸泡10 分钟,捞出用纱布搌于水分;
2鲆鱼宰杀治净,片取净肉100克,在水中浸泡10分钟,捞出用刀背砸成细泥;
3将鱼泥放入碗内加入葱姜汁,清汤慢火?开,再加入精盐、味精、鸡蛋清搅匀成鱼泥;
4将海参皮面朝上放入盘内,海参中间撒干淀粉;
5然后用鱼泥做成蝴蝶身躯,放在海参中间;
6将黑芝麻安在头顶两端作“眼”;
8水发鱼翅针作“须”;
9制成12 只蝴蝶,摆在擦过油的盘中,上笼蒸5 分钟取出;
10炒锅内放入清汤1000毫升,置旺火上烧开,撇净浮沫,加黄酒、味精、盐调和口,倒入汤碗中,将蒸好的蝴蝶轻轻推入汤内即成。
蝴蝶海参制作提示
1制鱼泥子不能大稀,搅拌好的鱼泥子最好放入冰箱5~10分钟,冷冻后备用;
2蝴蝶的身躯,不能太粗,挤制时最好使其成为枣核状;
3各种丝要异色放置,以便使色彩更加突出。
蝴蝶海参食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
蝴蝶海参营养成分
能量 497.69千卡 | 蛋白质 86.36克 | 脂肪 11.25克 | 碳水化合物 17.28克 |
叶酸 20.48微克 | 膳食纤维 5.32克 | 胆固醇 186.85毫克 | 维生素A 30.7微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.02毫克 |
钙 797.16毫克 | 磷 410.77毫克 | 钾 674.14毫克 | 钠 3901.46毫克 |
碘 5.99微克 | 镁 190.52毫克 | 铁 10.1毫克 | 锌 4.35毫克 |
硒 89.24微克 | 铜 0.45毫克 | 锰 3.46毫克 |
家常菜谱大全为您提供蝴蝶海参的做法,蝴蝶海参,蝴蝶海参的家常做法,蝴蝶海参怎么做,家常蝴蝶海参的做法,蝴蝶海参怎么做好吃,蝴蝶海参的做法大全,蝴蝶海参的制作方法