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包封鲫鱼
食用中餐、晚餐
口感腌中有鲜,鲜中有腌,工艺独特,风味绝佳。
包封鲫鱼的做法
1将鱼刮鳞挖鳃,剖腹取出内脏,用水冲净,撒上精盐,涂抹均匀;
2将葱、姜择洗净,切成细丝;
3猪板油撕去薄膜,剁成小块;
5将鱼搌干水分,腹部装入腌好的猪油块,用纸将鱼包严,用绳捆好,悬挂在向阳通风处,约3 个星期;
6将鱼取回,打开封皮,用刀剁成3.3 厘米长的段;
7切好的鱼段摆于圆盘成鱼的形状;
8再加入葱、姜丝拌匀,用纸封住盘口;
9上笼蒸20 分钟即成。
包封鲫鱼制作提示
包封鲫鱼多在立冬后制作,盛夏酷暑,天气湿热,易于变质不宜制作。
包封鲫鱼食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾 … 详细»
包封鲫鱼营养成分
能量 3167.4千卡 | 蛋白质 181.87克 | 脂肪 239.38克 | 碳水化合物 61.96克 |
叶酸 237.72微克 | 膳食纤维 7.92克 | 胆固醇 485毫克 | 维生素A 252.1微克 |
维生素B6 1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 58.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 178微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.7毫克 | 硫胺素 0.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.43毫克 |
钙 888.36毫克 | 磷 1625.8毫克 | 钾 3064.37毫克 | 钠 3916.52毫克 |
碘 0微克 | 镁 445.86毫克 | 铁 20.58毫克 | 锌 7.96毫克 |
硒 230.59微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 3.41毫克 |
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