素氽汤的做法 素氽汤 素氽汤的家常做法 素氽汤怎么做 家常素氽汤的做法 素氽汤怎么做好吃 素氽汤的做法大全 素氽汤的制作方法

素氽汤
食用中餐、晚餐
素氽汤的做法
1先取面粉2500克,加水1升,加盐、姜末适量,搅拌成硬糊,摊在平板上使其均匀呈1 厘米厚,待用;
2将豆腐放入容器,加面粉750克、花椒面、姜末、食盐和水少许,搅拌均匀成浆状;
3然后取2/3 浆状豆腐均匀摊在硬糊状粉上,切成3 厘米见方的块和长5 厘米、宽1.5 厘米的长块各半;
4切好后放入八成热的油锅内,炸至金黄色;
5将剩余1/3 的糊状豆腐,用手挤成直径2 厘米的丸状,放入八成热油锅内炸成金黄色;
6把海带、粉丝用热水浸泡透,切成丝;
7将素汤2500毫升烧开,放入炸好的丸状食物,再加入海带、粉丝、食盐,待汤滚起后用湿淀粉勾芡,加入酱油、味精、香油,即可食用。
素氽汤制作提示
1若不想全素,可用猪棒骨与黄豆芽一起吊汤,口味更加鲜美;
2因有过油炸制过程,需准备植物油1000克。
素氽汤食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主 … 详细»
素氽汤营养成分
能量 12619.7千卡 | 蛋白质 559.33克 | 脂肪 135.94克 | 碳水化合物 2432.04克 |
叶酸 959.96微克 | 膳食纤维 141.99克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 74.36微克 |
维生素B6 2.56毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 60.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 446.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.8毫克 | 硫胺素 15.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 64.28毫克 |
钙 1707.93毫克 | 磷 6068.83毫克 | 钾 6848.93毫克 | 钠 6491.3毫克 |
碘 556.23微克 | 镁 2013.22毫克 | 铁 37.22毫克 | 锌 13.31毫克 |
硒 257.75微克 | 铜 2.4毫克 | 锰 4.27毫克 |
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