沪式炒素虾仁的做法 沪式炒素虾仁 沪式炒素虾仁的家常做法 沪式炒素虾仁怎么做 家常沪式炒素虾仁的做法 沪式炒素虾仁怎么做好吃

1花菜洗净，切成l.5 厘米见方的丁，用开水焯至六成熟，用漏勺捞出，沥干冷却；

2碗内放入清水150毫升、加入面粉、鸡蛋清、味精、精盐，搅匀；

3搅匀的蛋清糊放入花菜拌匀挂上糊；

4胡萝卜洗净去皮，蒸熟，切成1.8 厘米见方的丁；

5炒锅置中火，放入花生油，烧至六成热，将挂糊花菜分散放入锅内，用漏勺翻动几次，呈白色，用漏勺捞出沥油，即“虾仁”；

6炒锅内留底油，旺火烧至七成热，下胡萝卜煸炒一下，加入黄酒、精盐、笋汤烧开；

7再放入豌豆、味精，用湿淀粉勾二流芡，随下虾仁，颠翻几次，淋上熟花生油即成。